踏み台昇降はじめました

 

ラジオ体操というか首を回すことにドクターストップが
出ましたので、首を回さずに出来る踏み台昇降運動をはじめました。

25分間やるのですが、すっごく疲れます。汗もかきます。
音楽をかけつつ、1曲ごとに差し出す足を左右変えています。
踏み台昇降運動の良いところは、そこらの雑誌などをテープで
ぐるぐる巻きにして踏み台を作ればいつでも開始できること。
お金がかからないし、近隣住民に迷惑をかけることもありません。

そして、従来の健康器具と決定的に違うことがあります。

それは飽きてしまったとき…


さすが元雑誌たちの塊。部屋になじむなじむ。
これは大きな差ですよ。

その前に飽きないことが大切ですけども。頑張ります!


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