ドライフルーツ

 

もう3月なのですね。
先日までお正月だったじゃないですか…という気分なので、あまりの
時の流れの速さに恐怖すら感じます。
花粉症にとっては辛い季節ですが、桜や春の気候は好きなので楽しみです。

さて。
栄養価が高くて美味しいと聞いてから、
ドライフルーツをよく食べるようになりました。

特にイチジクはプチプチしていてとっても美味しい!
しかも食物繊維や鉄分やカルシウムやミネラルやポリフェノールやらの
なんか良さそうなのが他にもたっぷり含まれているんですって。素敵です。
大きいイチジクと小さいイチジクがありますが、小さいほうがお気に入り。

ついつい手が伸びてしまいますが、1日3粒くらいを目安に摂ってます。
とってもおすすめです(´`*) 


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